ВЗДУТИЕ

Вздутие живота, сопровождаемое тяжестью, урчанием, а иногда диареей или запором, обычно вызвано метеоризмом — скоплением излишнего газа в кишечнике.

Причиной вздутия могут быть как погрешности в питании, так и самые разнообразные болезни ЖКТ. Давайте разберемся, почему даже у здорового человека может возникать вздутие и тяжесть.

УПОТРЕБЛЕНИЕ ПРОДУКТОВ, ВЫЗЫВАЮЩИХ ИЗБЫТОЧНОЕ ГАЗООБРАЗОВАНИЕ

Многие продукты питания могут вызывать повышенное газообразование у людей, не имеющих проблем с пищеварительной системой. К таким продуктам относят капусту, бобовые, а также сладости и дрожжевую выпечку. Газированные напитки, квас, пиво приводят к заглатыванию воздуха, часть из которого поступает в кишечник, а также вызывают брожение.

У некоторых людей непереносимость определенных продуктов, например белка, молочных продуктов (лактозы) или глютена, также вызывает метеоризм, тяжесть, и даже диарею.

Придерживайтесь сбалансированного питания и избегайте продуктов, вызывающих чрезмерное газообразование.
Старайтесь не употреблять газированные напитки.
Проверьте, нет ли у вас аллергии на лактозу, глютен или протеин.
Клетчатка полезна для организма, но ее избыточное употребление также может привести к метеоризму.

КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ?

Если вы не готовы отказаться от любимых продуктов, попробуйте сорбенты, стимулирующие вывод из организма бактерий, аллергенов и токсинов, вызывающих газообразование, а также пребиотики, способствующие нормализации работы кишечника и росту собственной микрофлоры. Антациды помогут, если кроме вздутия вас беспокоит и изжога.

Сорб-Сорб включает в себя эти компоненты, что позволяет ему комплексно воздействовать на ЖКТ

Аэрофагия или заглатывание воздуха

Все мы в детстве слышали фразу "не болтай за столом". Вряд ли мы задумывались, что при разговоре во время еды заглатывается большое количество воздуха, который позже выходит вместе с отрыжкой или опускается ниже, в органы пищеварения. Торопливое поглощение пищи и ее плохое пережевывание также способствует заглатыванию воздуха.

Курение, особенно во время еды, употребление жевательной резинки, газированных напитков тоже относится к причинами аэрофагии. На самом деле, мы все проглатываем воздух при еде, но можно постараться минимизировать его объем.

Не торопитесь во время еды, старайтесь тщательно пережевывать пищу, не торопитесь ее проглатывать.
Не разговаривайте во время пережевывания.
Ограничьте употребление газированных напитков.
Аэрофагия может быть связана с навязчивыми тиками, в таком случае требуется консультация специалиста.

КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ?

Наладить пищевые привычки непросто, чтобы помочь организму при вздутии попробуйте сорбенты и пребиотики, которые способствуют очищению организма от токсинов и нормализации собственной микрофлоры.

Входящие в состав комплекс Сорб-Сорб сорбент «смектит»-монтмориллонит и пребиотик лактулоза способствуют облегчению при вздутии.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Урчание, тяжесть, вздутие часто сопровождают СРК. Вздутие при этом обычно сочетается с другими проявлениями нарушения работы ЖКТ: диареей или запором.

Причина возникновения синдрома раздраженного кишечника не ясна, однако многие специалисты связывают ее с проблемами нервной системы. Причина метеоризма может заключаться в том, что часть непереваренной пищи в кишечнике может подвергаться брожению. Нервные окончания в кишечнике при СРК становятся очень чувствительными, поэтому даже незначительное вздутие может сопровождаться болью.

Для уточнения диагноза обязательно обратитесь к врачу, ведь за СРК можно принять и более опасные заболевания.
Поддерживайте физическую активность, спорт стимулирует работу пищеварительной системы, снижает стресс.
Постарайтесь избегать конфликтов, снизить психо-эмоциональную нагрузку.
Скорректируйте диету согласно своему типу СРК. Рекомендуем проконсультироваться со специалистом.

КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ?

При синдроме раздраженного кишечника для симптоматического облегчения возникающих проявлений могут рекомендоваться сорбенты (при диарее), пребиотики (для нормализации микрофлоры) и антациды (если СРК сопровождается изжогой).

Комплекс Сорб-Сорб содержит сорбент, пребиотик и антациды — компоненты, которые способствуют облегчению симптоматики при СРК.